亚搏ag捕鱼app举办“压力管理与阳光心态”新生心理健康讲座

12月7日，亚搏ag捕鱼app在海韵园实验楼106会议室为2020级新生举办了《压力管理与阳光心态》的心理健康讲座，以帮助同学们合理应对各种压力，保持阳光的心态。亚搏ag捕鱼app心理咨询与教育中心祝婧媛副教授受邀担任本次讲座的主讲，亚搏ag捕鱼app团委书记、研究生辅导员于正伟，本科生辅导员华盈鑫参加。

在本次讲座中，祝婧媛从“如何理性、客观看待心理健康问题，大学新生活即将面临的变化，变化带来的适应问题，大学新生心理适应的对策”四个层次带领新生正确认识心理健康和心理咨询的意义。通过讲述真实典型的案例，向新生们展示了正确积极的心态，帮助同学们更好地适应大学生活。

祝婧媛首先通过一个小游戏来活跃气氛，与同学们亲切互动；接着用深入浅出的方法，通过举例进行生动的讲解，引导同学们积极面对环境变化带来的困难，为新生融入新环境提供了多种方法。她还教导同学们正确地认识抑郁症和抑郁情绪，保持积极乐观的心态，度过美好充实的大学生活。

祝婧媛还详细讲解了大学生中常见的心理与精神疾病。如何判断精神活动是否存在病态？她从自己在厦大心理咨询与教育中心的工作实例出发，对心理和精神疾病的流行病学调查、患病率、发病因素、病因及临床症状等作了详细说明，并对治疗原则、治疗策略及预防复发等问题提出了建议。不管任何时候，当压力或情绪变得极端不可控，需要积极寻找社会支持，并告知学校的支持途径。

同学们表示，通过本次心理讲座，不仅学到了很多心理学知识，还学会了应对压力和负面情绪的方法，对今后的大学生活更加充满信心。

据了解，为了增强新生的心理素质，帮助同学们了解心理知识，树立心理健康意识，促进同学们身心健康和全面发展，亚搏ag捕鱼app举办了系列心理活动，包括心理普查、参加心理剧、心理班会、心理讲座等等，以此增强同学们心理调适能力和社会生活适应能力，完成学生身份的角色过渡，早日适应全新的生活环境，做一个心身健康积极乐观的大学生。

(亚搏ag捕鱼app 文/张瑜，图/张瑜、叶家昌)